Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
5. wpisy
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. A w szczególności polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
